眼睛干涩吃些什么会比较好？

Question

我最近长时间对着电脑，所以眼睛总觉得很是干涩，可以吃些什么缓解呢？

Answer 1

眼睛干涩可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、核桃等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环。胡萝卜含有丰富维生素A，可维持角膜健康。深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻眼表炎症。核桃含有维生素E，帮助延缓眼部组织氧化损伤。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液可模拟天然泪液成分缓解干眼。聚乙烯醇滴眼液能在眼表形成保护性薄膜。羧甲基纤维素钠滴眼液适用于轻中度干眼症。维生素A软胶囊可改善角膜上皮修复功能。

日常可增加眨眼频率，避免长时间用眼，使用加湿器保持环境湿度，症状持续需及时就诊眼科。