芭乐当然哪些功效呢？

Question

正在减肥期间，有人说适当吃一些芭乐有很好的减肥功效，这种水果的功效都有什么呢？

Answer 1

芭乐富含多种营养成分，主要有抗氧化、增强免疫力、促进消化、调节血糖等功效。

1、抗氧化

芭乐含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老。

2、增强免疫

芭乐中的维生素C含量较高，能够促进白细胞生成，增强机体抵抗力。

3、促进消化

芭乐含有较多膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。

4、调节血糖

芭乐的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，对血糖控制有一定辅助作用。

建议适量食用新鲜芭乐，避免过量摄入导致胃肠不适，特殊人群食用前可咨询医生意见。