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减肥要怎么注意饮食？

女，26岁 2018-09-07 21:25

病情描述:

我知道减肥期间饮食很重要，我刚开始减肥，该怎么注意饮食呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-07 21:43

减肥的饮食要注意脂肪的摄入，所以大家会尽可能的避免肉类或者油性较大的食物，不过很多人可能不清楚，其实我们更应该回避的是含有碳水化合物的食物，因为它们更有可能在体内转化成脂肪，而且比较不容易代谢。

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