可以帮助排泄的食物有什么？ - 问答频道

可以帮助排泄的食物有什么？

男，24岁 2018-09-12 21:40

病情描述:

我的排泄能力不是很好，经常会出现便秘，吃什么食物可以改善这种现象呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 22:10

多吃一些含有粗纤维的食物。包括纤维素、半纤维素、和木质素三种，富咀嚼作用，进入大肠吸收水分后膨胀，增加粪便容积，并刺激大肠蠕动，加速排泄。常存在全麦、糙米、果皮、豆类中。

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