玉米能帮助减肥吗？

Question

都说多吃粗粮能减肥，现在正是能吃鲜玉米的时候，多吃玉米能减肥吗？

Answer 1

多吃玉米可以减肥，因为玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想减肥的你也可以煲汤来喝哦。