蔬菜含纤维素吗

Question

我的身体代谢很慢，排便很困难，朋友说我这是缺乏纤维素造成的，那多吃蔬菜可以补充纤维素吗？

Answer 1

蔬菜是为良药元素最多的一种食物，而且蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止。