减肥期间饮食要注意什么

Question

我需要努力运动减肥，但我觉得饮食也要注意，那减肥期间具体要注意什么？

Answer 1

减肥期间的饮食非常关键，除了正餐时间，肚子饿或疲劳的时候都可以吃蜂蜜，可正常的饮用水或茶，但避免含咖啡因、单宁酸的饮料，也严禁抽烟喝酒。