南瓜的热量高吗？ - 问答频道

南瓜的热量高吗？

女，36岁

病情描述:

感觉喝口凉水都能胖，特别苦恼，朋友建议我多吃南瓜，这种瓜热量高吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

南瓜的热量不高，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。

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