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减肥的时候吃些什么好？

病情描述:

我一直在减肥，减肥的时候有什么蔬菜吃了对身体好又不会长胖的吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减肥的时候可以多吃一些紫甘蓝。它富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。

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