果汁的热量高吗

Question

我每天下午都要喝一杯果汁，果汁的热量会不会很高呢？

Answer 1

水果的热量一般较低，但是果汁的热量通常会很高，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65千卡的热量，西柚汁有60千卡，提子汁更高，有90千卡。所以如果有减肥的想法，一般不建议喝果汁，可能导致摄入热量过高。