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果汁的热量高吗

病情描述:

我每天下午都要喝一杯果汁，果汁的热量会不会很高呢？

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朱明炜主任医师北京医院

水果的热量一般较低，但是果汁的热量通常会很高，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65千卡的热量，西柚汁有60千卡，提子汁更高，有90千卡。所以如果有减肥的想法，一般不建议喝果汁，可能导致摄入热量过高。

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