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增加免疫力可以吃什么?
病情描述:
我的体质特别的不好,经常感冒,吃些什么东西可以增强免疫力呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

    若希望增强免疫力,可以适量吃西蓝花、柑橘类水果、坚果、酸奶等食物,也可以遵医嘱吃维生素C、锌制剂、转移因子口服液、脾氨肽冻干粉等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1. 西蓝花

    西蓝花富含维生素C和萝卜硫素,有助于刺激免疫细胞活性,促进抗体生成。

    2. 柑橘类水果

    柑橘类水果含有丰富的维生素C,能够增强中性粒细胞功能,缩短感染恢复时间。

    3. 坚果

    坚果中的维生素E和锌元素可改善T淋巴细胞功能,降低呼吸道感染概率。

    4. 酸奶

    酸奶含有的益生菌能调节肠道菌群平衡,增强肠道黏膜免疫屏障功能。

    二、药物

    1. 维生素C

    维生素C作为抗氧化剂可促进白细胞增殖,临床用于预防反复呼吸道感染。

    2. 锌制剂

    锌元素参与免疫细胞分化,葡萄糖酸锌常用于儿童免疫力低下的辅助治疗。

    3. 转移因子口服液

    转移因子能增强细胞免疫功能,适用于病毒性感染后的免疫调节。

    4. 脾氨肽冻干粉

    脾氨肽可提高T细胞活性,临床用于恶性肿瘤放化疗后的免疫支持。

    保持规律作息和适度运动有助于维持免疫系统功能,避免过度依赖保健品,特殊人群用药前应咨询医师评估个体情况。

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