玉米吃了有什么好处？

Question

我喜欢吃玉米，特别爱在米饭中放些玉米，这样吃玉米有什么好处？

Answer 1

玉米属于粗粮，而吃粗粮中含有丰富的粗纤维，并且还含有丰富的钙、硒和维生素E等，还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。