减肥怎样吃更健康

Question

我控制不住自己的食欲，所以不想节食减肥，那减肥期要怎样吃能变瘦还健康？

Answer 1

在减肥期要选择合适的食物，推荐含油少、多蔬菜、低热量的汤品油，如西红柿汤、味噌汤、菌类汤、蔬菜汤等。都属于健康的低热量多纤维多益生菌的健康食品。