减肥的人应该吃热量低的食物吗？

Question

我开始减肥了，根本不敢吃热量高的食物，减肥的人是应该吃热量低的东西吗？

Answer 1

减肥的人必须吃热量低的食物才行的。早餐：胡萝卜南瓜粥1碗，水煮蛋1个，咖啡一杯。午餐：糙米饭1碗，青瓜炒肉1份，炒青菜1份，味噌汤1碗。晚餐：云吞面1碗，青菜一份，苹果1个。香橙木瓜汁作为饮品，这就可以为身体提供大量的维生素C，而且对于疲劳了一个星期的身体起到舒筋活络的功效。