经常吃苹果有什么好处呢？

Question

我的朋友几乎每天要吃苹果，我觉得特别好奇，他说吃苹果比较好，都有哪些好处呢？

Answer 1

吃苹果的好处是非常多的，苹果的不溶性纤维素可以帮助肠蠕动，内含的果胶和β-谷固醇可以帮助降低血胆固醇。苹果里的类黄酮又可以防癌、抗心血管病。