瘦身的时候该如何节食呢？

Question

我肚子上的肥肉太多了，想开始减肥了，瘦身的关键应该如何节食呢？

Answer 1

瘦身的时候是可以节食的。但是瘦身的关键不是在于不吃，而是在于怎么吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相当于吃了12个小面包，吃一盘炒饭等于吃了三碗普通的面条。所以选择低热量、低脂肪、高营养的食物不仅可以起到减肥的作用，还能起到美容的功效。海带是减肥食品中不错的选择。