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牛奶可以补脑健脑吗？

女，34岁 2018-09-12 20:52

病情描述:

最近天天加班工作，我感觉大脑特别疲劳，想吃一些补脑健脑的食物，喝牛奶行不行？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-12 21:06

牛奶有补脑健脑的作用。因为牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对细胞十分有益的维生素B1等成分。

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