海藻类食物的营养高吗

Question

我喜欢吃海苔一类的海藻食物，几乎每天都要吃，只是这类食物的营养高不高呢？

Answer 1

海藻类食物的营养是比较高的，其中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉赘肉的女性朋友们，多多益善喔。