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香蕉搭配什么减肥效果好?
病情描述:
香蕉有润肠通便的作用,我想吃香蕉减肥,香蕉和什么搭配的吃减肥效果才能更好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-12 20:16
    香蕉最好搭配豆浆、酸奶一起吃,减肥效果更好。豆浆含有蛋白质大豆异黄酮素,能防止骨骼脆弱、荷尔蒙失衡,而香蕉含大量食物纤维和维生素E,能分解大豆蛋白,并促进代谢。早餐时喝1杯香蕉豆浆,饱足感满点且营养丰富。也可以喝酸奶配香蕉哟!
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