早餐吃什么减肥效果好？

Question

我想在一个月中减5斤，吃什么样的早餐减肥效果好呢？

Answer 1

可以把燕麦粥当早餐，减肥效果不错。早晨是新陈代谢的活跃时期，也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素，并吸收丰富的营养。另外，燕麦的消化时间长，帮你免除一上午的饥饿，是非常理想的健康减肥早餐。