产褥期吃什么能助眠呢？

Question

我现在正在坐月子，睡觉总是不踏实，有时候睡得时间很短就会醒来，我可以吃些什么来助眠呢？

Answer 1

产褥期可以多吃黄花菜。黄花菜含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。