怎么喝减肥粥效果好呢？

Question

我听说喝一周的减肥粥，减肥效果非常明显，减肥粥怎么喝效果才能更好呢？

Answer 1

想减肥，可以这样喝减肥粥：星期一，赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥为食。星期二，冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热服食。星期三，白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热服食。星期四，芡实粥，常服。星期五，玉米粉粥，随意服食。