吃什么有利于减肥呢？

Question

我在减肥期间吃的东西样数特别少。可以吃一些什么东西有利于减肥，还有营养呢？

Answer 1

减肥的时候多吃一些豆类食品比较好。让人更能耐饿，而且豆类含有丰富的纤维素和蛋白质，又是一种低热量的食物。半杯四季豆含有8克纤维素和7克蛋白质，只含110卡路里热量。