经常不吃主食好吗？ - 问答频道

经常不吃主食好吗？

女，32岁 2018-09-06 21:42

病情描述:

为了减肥，我好长时间没有吃过主食了，经常不吃主食好不好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-06 21:54

建议多吃一些加燕麦、糙米等食材的主食，不要不吃主食。最新的营养学研究指出，少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，出现记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应。

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