缺铁性疲劳吃什么好

Question

我得了缺铁性疲劳，每天都想睡觉，很乏力，我这种情况吃什么好？

Answer 1

有很多食物都能缓解慢性疲劳，首先要补铁，缺铁性疲劳轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类，以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法提供足够的铁，很容易给身体带来疲乏感。