豆芽是低热量食物吗

Question

我以后要控制热量的摄入，但我又很喜欢吃豆芽，豆芽属于低热量食材吗？

Answer 1

豆芽是低热量食物，营养价值极高的豆芽，所含的热量却很低，每100g的豆芽只含约16kcal的热量。如果每顿正餐中的一道菜用豆芽为主的菜式代替的话，每餐所摄取的热量就会相应减少，久而久之，就可以在自己身上看到豆芽的“减热量效果”哦。