早餐吃什么能瘦身呢？ - 问答频道

早餐吃什么能瘦身呢？

病情描述:

我特别想减肥，目前在饮食上已经引起了注意，早上吃什么能减肥呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

早晨可以选择一些粗粮，燕麦作为早餐是非常合适的，芋头是碱性食物，进入胃中能快速消化分解，饱腹感热量低，早餐吃完也不用担心吃中餐会热量超标。

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