减肥期间可以喝牛奶吗

Question

因为我在之前就有早上喝牛奶的习惯，现在减肥还可以继续喝吗？

Answer 1

减肥可以喝牛奶但是要喝脂肪含量低的牛奶。富含蛋白质来源食物有肉类(包括蛋类)、坚果和奶及奶制品。营养学家建议减肥者每天早餐适宜饮一杯低脂牛奶以补充蛋白质。