怎么泡玫瑰花饮呢？

Question

闺蜜给了我一些玫瑰花，让我泡茶喝，说是能减肥，怎么泡玫瑰花饮更好喝呢？

Answer 1

玫瑰花饮可通过温水冲泡、搭配蜂蜜、添加枸杞、冷泡冷藏等方式制作。玫瑰花具有疏肝解郁、美容养颜等功效，适合日常饮用。

1、温水冲泡

取5-8朵干玫瑰花放入杯中，用80℃左右温水冲泡，加盖焖5分钟。避免沸水破坏花瓣中的维生素C和挥发性成分。

2、搭配蜂蜜

冲泡后待水温降至60℃以下，加入适量蜂蜜调味。蜂蜜能中和玫瑰的涩味，增强润肠通便效果。

3、添加枸杞

可与枸杞同泡，枸杞补肝肾，与玫瑰花搭配能增强养肝明目功效。建议玫瑰花与枸杞按3:1比例搭配。

4、冷泡冷藏

将玫瑰花与矿泉水按1:50比例放入密封瓶，静置冰箱冷藏6-8小时。冷泡能更好保留花青素等活性物质。

饮用玫瑰花茶时建议选择无硫熏制的干花，避免空腹饮用，经期女性及体质虚寒者应减量。