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蔬果怎么吃能减肥

女，30岁 2018-09-09 20:50

病情描述:

都说蔬菜水果有助于减肥，到底要怎么吃才会有效果呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-09 21:39

蔬果的确有助于减肥去脂，建议午餐及晚餐前1~2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣椒等，约100克。切记：饭后不吃水果。

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