如何饮食减肥才健康？ - 问答频道

如何饮食减肥才健康？

女，29岁 2018-09-06 21:34

病情描述:

我减肥好几次都失败了，最近想通过饮食来减，该如何吃才健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 22:34

想要通过饮食的减肥的话，饮食上以清淡的蔬菜类食物为主，避免大鱼大肉等难以消化的食物。每天还需要保持半小时以上的运动，加速脂肪分解。

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