玉米的热量高吗？

病情描述:

腰越来越粗了，现在吃东西的时候老考虑热量，最近买了一些玉米，玉米的热量高不高呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

玉米的热量不高，玉米虽然所含的热量和脂肪量很少，但是丰富的膳食纤维却可以容易让人有饱足感，多食用玉米，就可以减少自己的食欲，让减肥更加有成效。

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