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早餐吃什么能润肠通便呢？

女，30岁 2018-09-08 20:24

病情描述:

我想通过饮食来调理便秘的症状，早餐吃什么能够润肠通便呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 21:19

建议按照以下的食谱进行准备。高钙脱脂牛奶1杯+馒头1个+香蕉1根/苹果1个。此套餐有助于补充维生素c，润肠通便，组织肠道吸收过多的营养。

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