喝牛奶有什么好处

Question

孩子很喜欢喝奶，每天要至少要喝两盒，经常喝有什么好处？

Answer 1

每天喝牛奶有助睡眠，但是不宜太多，可以有效改善我国膳食中钙摄入量普遍偏低现象。如有牛奶不耐症，可用酸奶，低乳糖奶或两倍豆浆代替。