吃什么能补充维生素a

Question

我有轻度的夜盲症，医生说我需要补充一些维生素a，吃什么能补充呢？

Answer 1

建议多吃一些富含胡萝卜素的蔬菜，胡萝卜、红薯(地瓜)、黄瓜、玉米等含胡萝卜素，可增加转化为维生素A，可保持皮肤和呼吸道与胃肠消化道的湿润，不受细菌、病毒之侵入。