燕麦适合哪些人吃？

Question

这两天我在减肥，所以我早上的时候经常会吃燕麦，这种东西适合哪种人吃呢？

Answer 1

燕麦适合产妇、婴幼儿，还有老年人食用或者是慢性病人，还有脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘者食用，燕麦的含有丰富的碳水化合物，能够起到延年益寿的作用，还可以补充体内的亚油酸。在平常生活中还要改善不良的生活习惯，不要吃高油脂的食物。

Answer 2

燕麦基本上适合所有人，燕麦所含水溶性纤维β聚葡萄糖，可以增加胆固醇代谢，很适合高血脂的人食用。燕麦的麸皮有丰富的维生素B群，有助于胎儿的生长，很适合孕妇食用，掩埋的维生素E则可以增加记忆力；叶酸、矿物质与铁质可以起到抗癌、预防疾病并还可以帮助伤口的愈合。