奶水不够可以多吃些什么

Question

宝宝五个月了，但是我现在没什么奶量给她，吃什么可通乳促乳汁分泌？

Answer 1

若出现奶水不足的情况，可以适量吃鲫鱼、猪蹄、黑芝麻、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、黄芪颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 鲫鱼

鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。

2. 猪蹄

猪蹄含有丰富的胶原蛋白和脂肪，能够帮助增加乳汁量，适合煲汤或炖煮。

3. 黑芝麻

黑芝麻富含钙质和维生素E，有助于改善乳汁质量，可磨粉加入粥或牛奶中食用。

4. 木瓜

木瓜含有木瓜酵素和维生素C，能够促进乳腺通畅，可生吃或炖汤。

二、药物

1. 通乳颗粒

通乳颗粒具有活血通乳的作用，适用于产后乳汁不足，需在医生指导下使用。

2. 生乳灵

生乳灵能够促进乳汁分泌，适用于气血不足导致的奶水不足，需遵医嘱服用。

3. 王不留行片

王不留行片有助于疏通乳腺，改善乳汁淤积，需在医生指导下使用。

4. 黄芪颗粒

黄芪颗粒具有补气养血的作用，适用于气血虚弱引起的奶水不足，需遵医嘱服用。

哺乳期女性应保持充足睡眠和良好心情，适当增加汤水摄入，避免过度劳累，必要时及时就医。