吃什么食物可以补血呢？ - 问答频道

吃什么食物可以补血呢？

女，29岁

病情描述:

我女朋友每次在月经之后气色都特别的差，想给她吃一些补血的食物，能吃什么？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议吃一些木耳做的菜。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10％，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等有效的营养物质。是一种非常好的天然补血食品。

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