吃什么可增强食欲？

Question

感冒好久了，一直以来都不是很有胃口，看见饭也吃不下，多吃什么可以提高味觉？

Answer 1

若出现食欲不振情况，可以适量吃山楂、陈皮、生姜、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片、复合维生素B等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、山楂

山楂含有有机酸和消化酶，能刺激胃酸分泌，帮助消化积食，改善食欲减退。

2、陈皮

陈皮所含挥发油可促进胃肠蠕动，缓解脘腹胀满，对脾胃气滞型食欲下降有效。

3、生姜

生姜中的姜辣素能兴奋消化系统，减轻恶心反胃症状，适合寒凉导致的食欲降低。

4、酸奶

酸奶含益生菌可调节肠道菌群，改善消化功能，乳糖耐受者饭前饮用有助于开胃。

二、药物

1、多潘立酮

多巴胺受体拮抗剂，通过加速胃排空缓解功能性消化不良引起的食欲不振。

2、莫沙必利

5-HT4受体激动剂，增强胃肠动力，适用于糖尿病胃轻瘫等继发性食欲减退。

3、健胃消食片

中成药含山楂、麦芽等成分，能消食化积，改善暴饮暴食后的暂时性食欲下降。

4、复合维生素B

补充B族维生素可纠正代谢异常，对长期偏食导致的营养缺乏性厌食有效。

长期食欲不佳需排查慢性胃炎、甲状腺功能减退等疾病，避免空腹食用辛辣刺激食物，餐前适度运动可帮助提升饥饿感。