减肥期间怎么饮食

Question

我不能容忍自己再胖下去了，就想改善一下饮食来减肥，具体该怎么饮食呢？

Answer 1

减肥期间的饮食要注意，忌食肥肉、动物内脏等高胆固醇食物，当体重下降5公斤时，可每餐加鲜鱼肉片65克。此外，还要坚持以素为主的晚餐，可使你逐渐摆脱高血压、冠心病的威胁。