膳食纤维吃了对肠道有什么好处？

病情描述:

老公总叫我吃些膳食纤维丰富的食物，还说吃了对肠道有好处，都有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

膳食纤维除了能缓解便秘之外，另外还有一项功能则是帮助调整肠道细菌生态，使肠内的乳酸菌大量繁殖，抑制害菌孳生。维持肠道健康，身体机能运作自然就会顺畅。

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