吃什么可以缓解眼睛不适症状呢？

Question

天天盯着电脑屏幕，我的眼睛出现了发干，发痒的症状，平时多吃什么可以缓解眼睛不适症状呢？

Answer 1

若出现眼睛不适症状，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶、聚乙烯醇滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜血液循环；胡萝卜含β-胡萝卜素可促进视紫红质合成；菠菜中的叶黄素能过滤有害蓝光；深海鱼类提供Omega-3脂肪酸，减轻干眼症状。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液可修复角膜上皮损伤；七叶洋地黄双苷滴眼液缓解视疲劳；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶改善夜盲症；聚乙烯醇滴眼液用于暂时性润滑眼表。所有药物均需在眼科医师指导下使用。

避免长时间用眼，每40分钟远眺放松，保持环境湿度适宜，必要时使用加湿器缓解眼部干燥。