女生吃糙米好吗

Question

家里买了糙米，我准备跟老公吃糙米饭，但是不知道应不应该让女儿跟我们一起吃？

Answer 1

糙米对于大多数人都是适合食用的。糙米含有较丰富的维生素E和维生素V1。有研究发现，糙米里面含有一种叫GABA的物质，有安神的作用。所以如果女性在晚餐时吃糙米，可以帮助提高睡眠质量。另外，糙米还含有一种叫米糠醇的物质，是一种抗氧化成分，对女生而言，适当吃糙米对于改善皮肤有较好的帮助。