常喝红酒有什么作用？

Question

这几天，因为儿子上学的事情经常失眠，营养医师建议我喝点红酒，红酒都有哪些作用呢？

Answer 1

适量饮用红酒可能有助于心血管健康、抗氧化及促进消化，但需注意酒精摄入量及禁忌人群。

1、心血管保护

红酒中的多酚类物质如白藜芦醇可能帮助改善血管内皮功能，降低低密度脂蛋白氧化，从而减少动脉粥样硬化风险。但需明确酒精本身对血压有双向影响，高血压患者应避免依赖红酒作为保健手段。

2、抗氧化作用

葡萄皮中的原花青素和单宁酸具有清除自由基的能力，可能延缓细胞衰老。需注意酒精代谢会加重肝脏负担，肝功能异常者不宜通过饮酒获取抗氧化物质。

3、消化促进

少量红酒可刺激胃酸分泌帮助消化，其单宁成分能缓解轻度胃肠痉挛。但胃溃疡患者饮酒可能加重黏膜损伤，反流性食管炎人群也应避免。

4、精神放松

酒精的镇静作用可短暂缓解焦虑情绪，但长期依赖可能引发耐受性。抑郁症患者饮酒可能加重病情，且与抗抑郁药物存在相互作用风险。

5、营养补充

红酒含微量铁、钾等矿物质及B族维生素，但含量远低于日常膳食来源。贫血患者更应通过动物肝脏、深色蔬菜等食物补充营养。

建议健康成年人每日红酒饮用量不超过150毫升，避免空腹饮用。孕妇、肝病患者、服用头孢类抗生素者需严格禁酒。长期饮酒可能增加肝癌、乳腺癌等疾病风险，不可将红酒替代正规医疗措施。日常可通过葡萄、蓝莓等水果获取类似抗氧化成分，结合有氧运动更能有效维护心血管健康。