清宿便的食物有哪些？

Question

最近吃油腻的食物比较多，大便却不太通畅，我想吃一些食物清宿便，吃什么比较好呢？

Answer 1

吃糙米粉可以有效的清宿便。糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来，通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本，有很多人正在用这种方法改善健康状况，其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出，净化身心，达到减肥成功的目的。