什么食物含钙高？

Question

宝宝3周了，还是有点矮，体检医生说钙缺乏，容易长不高，缺钙吃什么比较好？

Answer 1

小孩子是生长发育的重要阶段，要注意钙的吸收。可以多吃点山药与芝麻，芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。