润肺止咳的食物？

Question

每年秋冬，我都特别容易感冒咳嗽，我吃点什么食物能够润肺止咳？

Answer 1

秋冬天气干燥寒冷，容易伤肺，在饮食上，除了要多喝水外，还要多吃富含维生素A和β—胡萝卜素的食物，比如黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、鲫鱼等，医学研究显示，反复呼吸道感染的人，大约70％血清中的维生素A水平低于正常数值。缺乏维生素A，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。