健脾胃的食物有什么？

Question

我的脾胃不好，只要饮食上不注意，就会出现拉肚子的情况，多吃什么食物能健脾胃呢？

Answer 1

大枣有很好的健脾开胃效果。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。《群芳谱》记载：“十月取大枣，中破之，去皮核，小火反复炙香，煮汤饮，健脾开胃甚宜人”。就是在大枣成熟的季节，把枣劈开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试试。