水果蔬菜吃了能瘦肚子吗？

病情描述:

生完孩子后，我肚子上的肉比较多，我想瘦肚子，吃水果蔬菜能瘦吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

水果和蔬菜是能瘦肚子的，但减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

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