水果蔬菜吃了能瘦肚子吗？

Question

生完孩子后，我肚子上的肉比较多，我想瘦肚子，吃水果蔬菜能瘦吗？

Answer 1

水果和蔬菜是能瘦肚子的，但减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。