饮食怎么安排有减肥作用

病情描述:

因为要减肥，我就想重新安排一下自己的饮食，那我怎么吃会有减肥作用呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

为了有减肥效果，建议高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。当连续多次用早餐A后，会有口厌之感，可用此餐过渡。

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